篇1：合理作息時(shí)間的學(xué)習(xí)心得體會(huì)

合理作息時(shí)間的學(xué)習(xí)心得體會(huì)

合理安排作息時(shí)間需符合以下幾個(gè)原則：

原則一 ? 一是學(xué)習(xí)時(shí)間、飲食起居有規(guī)律，有利于孩子的.身體健康;

原則二 ? 二是符合孩子的生物鐘，有利于提高孩子的學(xué)習(xí)效率;

原則三 ? 三是逐步調(diào)整到適應(yīng)高考的要求，如高考上午九點(diǎn)開(kāi)始，下午三點(diǎn)開(kāi)始，要把孩子的身體、心理的最佳興奮點(diǎn)調(diào)到與之相適應(yīng);

原則四 ? 四是鼓勵(lì)孩子適當(dāng)從事一些戶外體育活動(dòng) 或家務(wù)勞動(dòng)，勞逸結(jié)合，張弛有致。

篇2：考研沖刺 合理作息時(shí)間安排要知曉

考研沖刺 合理作息時(shí)間安排要知曉

漫漫考研路，披荊斬棘，一路走來(lái)，堅(jiān)持到?jīng)_刺實(shí)屬不易。在離考研越來(lái)越近的日子，很多學(xué)生開(kāi)始緊張、焦躁、害怕、恐懼。他們?cè)谌找岳^夜不停歇地和時(shí)間賽跑，一天恨不能當(dāng)兩天用。早起、不午睡、熬夜、開(kāi)夜車、匆忙應(yīng)付一日三餐、不運(yùn)動(dòng)、不休閑等等，弄得精力疲憊，無(wú)精打采，但仍然拼命地堅(jiān)持著。

但殊不知，人體是一部生命機(jī)器，機(jī)器的運(yùn)轉(zhuǎn)是有規(guī)律和自身極限的。科學(xué)的規(guī)律才能保證一直平穩(wěn)。越到最后，科學(xué)的作息和營(yíng)養(yǎng)就會(huì)尤為重要。時(shí)間不是決定考研勝利的決定因素，猶如武器不能夠決定戰(zhàn)爭(zhēng)勝利一樣。

人是鐵，飯是鋼，飲食營(yíng)養(yǎng)是精力的源泉。考研輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)在和一百多名名校高分研究生的溝通和調(diào)查中，并結(jié)合多年考研輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)、整理出了一份普遍性、較合理的沖刺時(shí)間安排表，供廣大考生參考：

6：30～7：30 起床

7：30～11：30 學(xué)習(xí)(基本上這是一段復(fù)習(xí)最黃金時(shí)間，你可以把復(fù)習(xí)最好的科目分配在這段時(shí)間，正所謂，最差的科目給最好的復(fù)習(xí)狀態(tài)。)

11：30～13：30 午餐，休息(注意：12：00-1：00睡午覺(jué)，這個(gè)會(huì)一定程度上緩解上午的疲勞，不過(guò)注意不要睡過(guò)頭，把下午時(shí)間都睡過(guò)去了。)

14：00～17：00 繼續(xù)安排學(xué)習(xí)

17：00～18：30 晚餐，休息

18：30～23：00 晚間學(xué)習(xí)(八點(diǎn)左右，可以適當(dāng)休息一下，可以趴桌上小睡，也可以到外面走走。)

23：30 休息(記住12點(diǎn)之前要入睡，別熬夜)

另外，每周適當(dāng)安排一天用作休閑娛樂(lè)。可以運(yùn)動(dòng)、看電影、也可以逛街等等任意一種自己喜歡的放松方式。

從以上可看出：

1、不提倡熬夜：首先熬夜會(huì)拖垮身體，其次熬夜會(huì)影響第二天復(fù)習(xí)狀態(tài)，得不償失。

2、沖刺階段更需要注意運(yùn)動(dòng)和放松，時(shí)間再緊也要騰出時(shí)間休閑，忙里偷閑對(duì)身心都有幫助。

沖刺階段的時(shí)間很寶貴，也最為引人注意。但是越寶貴、越關(guān)注就越要保證和往常一樣。對(duì)于考前備考時(shí)間的規(guī)劃，其實(shí)并不用過(guò)分重視，心中對(duì)剩余時(shí)間、剩余任務(wù)有一個(gè)大體的’把握就行；因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候關(guān)鍵在于堅(jiān)持、冷靜、沉著、踏實(shí)，而不在于完成大量的剩余備考任務(wù)。

備考任務(wù)是靈活的，可能看起來(lái)很多，但真正創(chuàng)造效益的可能并不多，所以務(wù)必抓住重點(diǎn)來(lái)突破。一般遵循“要事第一”原則，優(yōu)先溫習(xí)鞏固重難點(diǎn)(數(shù)學(xué)、專業(yè)、英語(yǔ)以總結(jié)歸納的筆記為主)，強(qiáng)化突破重難點(diǎn)(主要是政治)。每天緊張而有序地備考，爭(zhēng)取每天做的工作都是重要工作，把時(shí)間用在刀刃上。

最后，考研輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)望大家合理安排沖刺階段的作息，以良好的狀態(tài)迎接考試。

篇3：科學(xué)合理學(xué)習(xí)計(jì)劃

科學(xué)合理學(xué)習(xí)計(jì)劃

有些同學(xué)在做完作業(yè)后，書(shū)本就不會(huì)再碰了，似乎作業(yè)完成了，就萬(wàn)事大吉，沒(méi)事可干了，這實(shí)際上是一種學(xué)習(xí)態(tài)度問(wèn)題。這樣做的原因，除了學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正以外，很大程度上是學(xué)習(xí)缺乏計(jì)劃性。

(1)促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)

每一個(gè)同學(xué)都有自己長(zhǎng)遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，而要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，就必須腳踏實(shí)地，有計(jì)劃有步驟地去學(xué)習(xí)，要從實(shí)際出發(fā)，安排好學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)內(nèi)容。學(xué)習(xí)計(jì)劃可以使自己的學(xué)習(xí)行動(dòng)和學(xué)習(xí)目標(biāo)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，每一項(xiàng)近期任務(wù)的完成都會(huì)使自己受到鼓舞，從而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生一種潛在的動(dòng)力，增強(qiáng)實(shí)現(xiàn)下一個(gè)目標(biāo)的信心。這些在執(zhí)行計(jì)劃中受到的鼓舞和鞭策比來(lái)自家長(zhǎng)和教師的表?yè)P(yáng)更及時(shí)，更有效。所以制定一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，可以促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

(2)可以磨煉意志

學(xué)習(xí)計(jì)劃使學(xué)生的各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)目標(biāo)明確。在努力爭(zhēng)取讓自己的行動(dòng)按計(jì)劃進(jìn)行時(shí)，由于學(xué)習(xí)生活的千變?nèi)f化，常會(huì)出現(xiàn)一些意想不到的情況，影響著計(jì)劃的執(zhí)行，如臨時(shí)性的集體活動(dòng)、作業(yè)增多、考試臨近等。這時(shí)不能急躁，不能呆板的照計(jì)劃進(jìn)行，而要及時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃以適應(yīng)變化了的情況。有時(shí)在計(jì)劃實(shí)施過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)困難，這時(shí)就要通過(guò)意志力去努力克服，排除誘惑，不斷調(diào)整自己的行動(dòng)，不偏離計(jì)劃中既定的學(xué)習(xí)目標(biāo)和任務(wù)，直到目標(biāo)達(dá)成為止，

在實(shí)施計(jì)劃中，每克服一個(gè)困難，完成一個(gè)任務(wù)，就會(huì)在享受勝利喜悅的同時(shí)增強(qiáng)克服困難的信心和勇氣。若由于計(jì)劃的不周而暫時(shí)沒(méi)有完成，要及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，修改計(jì)劃，爭(zhēng)取新的勝利。在成功和失敗的交替過(guò)程中，意志力會(huì)得到鍛煉和提高。

(3)有助于養(yǎng)成良好的’學(xué)習(xí)習(xí)慣

長(zhǎng)期按學(xué)習(xí)計(jì)劃辦事，就會(huì)逐漸養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使學(xué)習(xí)生活有規(guī)律。這種習(xí)慣平時(shí)表現(xiàn)在每天的時(shí)間安排和學(xué)習(xí)方法的運(yùn)用上。

時(shí)間安排上一旦形成習(xí)慣，到時(shí)間起床，到時(shí)間就睡覺(jué)，該學(xué)習(xí)時(shí)就安心學(xué)習(xí)，到了鍛煉時(shí)間就自覺(jué)的去鍛煉，學(xué)習(xí)生活就會(huì)達(dá)到“自動(dòng)”進(jìn)行的境界。到了時(shí)間不去休息或鍛煉，身上就不好受;到了時(shí)間不學(xué)習(xí)，心中就感到缺了點(diǎn)什么。

學(xué)習(xí)方法上一旦養(yǎng)成習(xí)慣，就會(huì)感到不預(yù)習(xí)就無(wú)法聽(tīng)好課，不復(fù)習(xí)就不能做好作業(yè)。這種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣會(huì)大大提高學(xué)習(xí)效率，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。而這種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是長(zhǎng)期按照學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)的結(jié)果。所以說(shuō)，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)計(jì)劃和頑強(qiáng)意志的產(chǎn)物。

(4)可以提高效率，減少時(shí)間浪費(fèi)

好的學(xué)習(xí)計(jì)劃把學(xué)習(xí)、休息和活動(dòng)的時(shí)間進(jìn)行了科學(xué)的具體安排。如果自己在學(xué)習(xí)的時(shí)間多玩了一會(huì)兒，就會(huì)是計(jì)劃中的任務(wù)玩不成，而且由于學(xué)習(xí)順序的漸進(jìn)性，從而使計(jì)劃中后面的多項(xiàng)任務(wù)受到影響。為了完成學(xué)習(xí)計(jì)劃，一個(gè)用功的學(xué)生，不但不輕易浪費(fèi)時(shí)間，而且在學(xué)習(xí)中十分注意效率。

計(jì)劃性強(qiáng)的學(xué)生，什么時(shí)間做什么事都是一定的，所以他們干完一件事，馬上就去干第二件事。這樣，時(shí)間抓得很緊，就不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。

篇4：如何合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間

在學(xué)習(xí)上，一個(gè)好的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)劃，不僅可以提高學(xué)習(xí)效率，還可以讓自己保持良好的心態(tài)。怎樣算是一個(gè)好的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)劃呢 學(xué)習(xí)方法?首先，一個(gè)好的學(xué)習(xí)規(guī)劃一定要適合自己。比如說(shuō)，學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)很多同學(xué)都會(huì)采用“題海戰(zhàn)術(shù)”，其實(shí)，對(duì)于一些基礎(chǔ)較好的同學(xué)，可能將時(shí)間花在精做一些難題上更有利于進(jìn)一步提高自己的水平。因此，規(guī)劃一個(gè)合理學(xué)習(xí)時(shí)間安排的基礎(chǔ)是要了解適合自己的學(xué)習(xí)方法。

制訂一個(gè)合理的時(shí)間規(guī)劃，一定不要盲目以“做更多的題”、“背更多的單詞”等作為目標(biāo)。如果有些同學(xué)覺(jué)得自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，可以用循序漸進(jìn)的方式逐步要求自己。比如，這一個(gè)星期，每天晚上要在一個(gè)小時(shí)內(nèi)做五道數(shù)學(xué)題，那么，如果不到一個(gè)小時(shí)完成了任務(wù)，剩下的時(shí)間就可以放松一下。這一個(gè)目標(biāo)是很好完成與堅(jiān)持的，那么在下一個(gè)星期，就可以把題目加為六道。這樣下去，不但可以逐漸加快做題目的速度，一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣也會(huì)在不經(jīng)意間慢慢養(yǎng)成。

最后，一個(gè)合理的時(shí)間規(guī)劃一定不能是紙上談兵，而是貴在堅(jiān)持。計(jì)劃制訂好后，就要不時(shí)暗示自己盡量完成計(jì)劃，在計(jì)劃時(shí)間之內(nèi)，無(wú)論周圍有什么影響因素、自己的心情如何，都要盡快投入其中。

篇5： 合理暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃

十九世紀(jì)法國(guó)作家雨果曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“有些人每天早上預(yù)訂好一天的工作，然后照此實(shí)行，他們是有效地利用時(shí)間的人。而那些平時(shí)毫無(wú)計(jì)劃，靠遇事現(xiàn)打主意過(guò)日子的人，只有混亂二字。”中國(guó)也有“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”的說(shuō)法，由此可見(jiàn)，一定要有計(jì)劃的進(jìn)行學(xué)習(xí)。

暑假既不能盡情放松，也不能一直埋頭苦學(xué)。同學(xué)們要合理地安排假期學(xué)習(xí)、生活，保證按時(shí)、按質(zhì)、按量地完成暑假作業(yè)的同時(shí)也要開(kāi)拓視野、培養(yǎng)興趣、增長(zhǎng)知識(shí)。

一、放假第一時(shí)間制定計(jì)劃。

暑假開(kāi)始的第一件事，應(yīng)該是制定暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表，做出時(shí)間安排；接下來(lái)，梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時(shí)間，有針對(duì)性地制定假期學(xué)習(xí)計(jì)劃。

二、安排好每天的學(xué)習(xí)任務(wù)。

暑假期間，要保證每天高效學(xué)習(xí)時(shí)間5-6個(gè)小時(shí)。可以根據(jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下，例如：早上2個(gè)半小時(shí)，中午2個(gè)半小時(shí)，晚上1個(gè)小時(shí)。學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車。

三、要預(yù)留時(shí)間休閑、鍛煉。

暑假是兩個(gè)學(xué)期中間的放松階段，也是自我提升的好時(shí)期。因此，暑假要做到張弛有度。每天都要安排出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)鍛煉身體和培養(yǎng)興趣愛(ài)好。

篇6： 合理暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃

一、進(jìn)行自我分析

根據(jù)平時(shí)學(xué)習(xí)進(jìn)行自我剖析，針對(duì)特點(diǎn)，制定方法。有的學(xué)生自我約束力差，那么就需要父母進(jìn)行幫助監(jiān)督學(xué)習(xí)；有的’學(xué)生理解能力差，利用暑假就要有針對(duì)性的進(jìn)行提升；有的同學(xué)基礎(chǔ)薄弱，就要利用暑假夯實(shí)基礎(chǔ)。

二、分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀

1、合理分析自己在班級(jí)中的位置，用“好、較好、中、較差、差”來(lái)評(píng)價(jià)。如果不能很好的評(píng)估可以參考期末考試成績(jī)。

2、利用暑假?gòu)?qiáng)化弱項(xiàng)學(xué)習(xí)。偏科嚴(yán)重或者某些知識(shí)點(diǎn)沒(méi)有掌握牢，就要在暑假期間，抓緊時(shí)間強(qiáng)化練習(xí)，暑假正是查漏補(bǔ)缺的好時(shí)機(jī)。

三、確定暑假學(xué)習(xí)目標(biāo)

一個(gè)暑假下來(lái)，自己要達(dá)到什么樣的學(xué)習(xí)效果，這是同學(xué)們需要明確的。學(xué)習(xí)目標(biāo)一定要從實(shí)際出發(fā)，不宜過(guò)高，過(guò)高的目標(biāo)會(huì)讓整個(gè)假期都處于壓抑狀態(tài)，同時(shí)，也不能過(guò)低，過(guò)低的目標(biāo)會(huì)讓自己懈怠下來(lái)。

四、科學(xué)安排時(shí)間

在時(shí)間安排上，要按照“全面、合理、高效”的原則進(jìn)行。

1、全面：既要考慮學(xué)習(xí)也要考慮休息和娛樂(lè)；既要安排復(fù)習(xí)，又要有計(jì)劃預(yù)習(xí)；既要深入學(xué)習(xí)，又要把知識(shí)點(diǎn)串起來(lái)。

2、合理。早晨安排背誦單詞、課文；中午適當(dāng)休息；晚上可以安排做題、寫作，要在最佳時(shí)間里完成較重要的學(xué)習(xí)任務(wù)。

3、高效。做到要事第一，把重要的或困難的學(xué)習(xí)任務(wù)放在前面完成，因?yàn)檫@時(shí)候精力充沛，思維活躍，把比較容易的放稍后去做。

初中生暑假計(jì)劃的幾個(gè)誤區(qū)

一、暑假就是玩的

很多家長(zhǎng)、學(xué)生都覺(jué)得學(xué)習(xí)了一個(gè)學(xué)期，假期一定要好好放松，于是手機(jī)和電視就成為了暑假的主角。一旦這樣下去，暑假兩個(gè)月會(huì)讓學(xué)生養(yǎng)成不良的習(xí)慣、愛(ài)好，進(jìn)而產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。

二、計(jì)劃就是形式

相信很多學(xué)生都會(huì)制定了暑假計(jì)劃，但是堅(jiān)持下來(lái)的又有多少。計(jì)劃沒(méi)有得到實(shí)施的原因主要是大家對(duì)計(jì)劃不夠重視。因此，無(wú)論是家長(zhǎng)還是學(xué)生一定要注意計(jì)劃的執(zhí)行情況，保證暑假計(jì)劃合理執(zhí)行。

三、學(xué)習(xí)就是兩耳不聞窗外事

暑假期間，不能因?yàn)閷W(xué)習(xí)就阻塞獲取外界信息的渠道。要知道人是具有社會(huì)性的，只有在社會(huì)中才能體現(xiàn)自己的價(jià)值，因此，暑假期間要多關(guān)注時(shí)事新聞、積極參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

四、報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班

各位家長(zhǎng)、學(xué)生一定要明白一個(gè)道理，千萬(wàn)不要拼命報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班。暑假本身就是為了學(xué)生能夠適當(dāng)放松，如果再報(bào)各種班，加上自身的學(xué)業(yè)，學(xué)生不僅不有享受到假期，更因?yàn)楸粍?dòng)聽(tīng)課而缺乏主動(dòng)學(xué)習(xí)的動(dòng)力，不僅起不到效果，還可能會(huì)有產(chǎn)生反作用。

篇7：合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃

一、促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)

每一個(gè)同學(xué)都有自己長(zhǎng)遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，而要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，就必須腳踏實(shí)地，有計(jì)劃有步驟地去學(xué)習(xí)，要從實(shí)際出發(fā)，安排好學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)內(nèi)容。學(xué)習(xí)計(jì)劃可以使自己的學(xué)習(xí)行動(dòng)和學(xué)習(xí)目標(biāo)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，每一項(xiàng)近期任務(wù)的完成都會(huì)使自己受到鼓舞，從而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生一種潛在的動(dòng)力，增強(qiáng)實(shí)現(xiàn)下一個(gè)目標(biāo)的信心。這些在執(zhí)行計(jì)劃中受到的鼓舞和鞭策比來(lái)自家長(zhǎng)和教師的表?yè)P(yáng)更及時(shí)，更有效。所以制定一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，可以促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

二、可以磨煉意志

學(xué)習(xí)計(jì)劃使學(xué)生的各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)目標(biāo)明確。在努力爭(zhēng)取讓自己的行動(dòng)按計(jì)劃進(jìn)行時(shí)，由于學(xué)習(xí)生活的千變?nèi)f化，常會(huì)出現(xiàn)一些意想不到的情況，影響著計(jì)劃的執(zhí)行，如臨時(shí)性的集體活動(dòng)、作業(yè)增多、考試臨近等。這時(shí)不能急躁，不能呆板的照計(jì)劃進(jìn)行，而要及時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃以適應(yīng)變化了的情況。有時(shí)在計(jì)劃實(shí)施過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)困難，這時(shí)就要通過(guò)意志力去努力克服，排除誘惑，不斷調(diào)整自己的行動(dòng)，不偏離計(jì)劃中既定的學(xué)習(xí)目標(biāo)和任務(wù)，直到目標(biāo)達(dá)成為止。在實(shí)施計(jì)劃中，每克服一個(gè)困難，完成一個(gè)任務(wù)，就會(huì)在享受勝利喜悅的同時(shí)增強(qiáng)克服困難的信心和勇氣。若由于計(jì)劃的不周而暫時(shí)沒(méi)有完成，要及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，修改計(jì)劃，爭(zhēng)取新的勝利。在成功和失敗的交替過(guò)程中，意志力會(huì)得到鍛煉和提高。

三、有助于養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

長(zhǎng)期按學(xué)習(xí)計(jì)劃辦事，就會(huì)逐漸養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使學(xué)習(xí)生活有規(guī)律。這種習(xí)慣平時(shí)表現(xiàn)在每天的時(shí)間安排和學(xué)習(xí)方法的運(yùn)用上。時(shí)間安排上一旦形成習(xí)慣，到時(shí)間起床，到時(shí)間就睡覺(jué)，該學(xué)習(xí)時(shí)就安心學(xué)習(xí)，到了鍛煉時(shí)間就自覺(jué)的去鍛煉，學(xué)習(xí)生活就會(huì)達(dá)到“自動(dòng)”進(jìn)行的境界。到了時(shí)間不去休息或鍛煉，身上就不好受；到了時(shí)間不學(xué)習(xí)，心中就感到缺了點(diǎn)什么。學(xué)習(xí)方法上一旦養(yǎng)成習(xí)慣，就會(huì)感到不預(yù)習(xí)就無(wú)法聽(tīng)好課，不復(fù)習(xí)就不能做好作業(yè)。這種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣會(huì)大大提高學(xué)習(xí)效率，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。而這種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是長(zhǎng)期按照學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)的結(jié)果。所以說(shuō)，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)計(jì)劃和頑強(qiáng)意志的產(chǎn)物。

四、可以提高效率，減少時(shí)間浪費(fèi)

好的學(xué)習(xí)計(jì)劃把學(xué)習(xí)、休息和活動(dòng)的時(shí)間進(jìn)行了科學(xué)的具體安排。如果自己在學(xué)習(xí)的時(shí)間多玩了一會(huì)兒，就會(huì)是計(jì)劃中的任務(wù)玩不成，而且由于學(xué)習(xí)順序的漸進(jìn)性，從而使計(jì)劃中后面的多項(xiàng)任務(wù)受到影響。為了完成學(xué)習(xí)計(jì)劃，一個(gè)用功的學(xué)生，不但不輕易浪費(fèi)時(shí)間，而且在學(xué)習(xí)中十分注意效率。計(jì)劃性強(qiáng)的學(xué)生，什么時(shí)間做什么事都是一定的，所以他們干完一件事，馬上就去干第二件事。這樣，時(shí)間抓得很緊，就不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。

篇8：合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃

隨著美國(guó)留學(xué)市場(chǎng)的不斷升溫，有越來(lái)越多的中國(guó)學(xué)生將美國(guó)視作留學(xué)目的.地的首選。然而，當(dāng)許多在國(guó)內(nèi)學(xué)習(xí)成績(jī)相當(dāng)優(yōu)異的學(xué)生踏進(jìn)美國(guó)校園后，發(fā)現(xiàn)美國(guó)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活和他們想象中的存在較大差異，想要融入當(dāng)?shù)氐膶W(xué)習(xí)氣氛中，并不那么輕松。由于中國(guó)學(xué)生已經(jīng)習(xí)慣了應(yīng)試型的學(xué)習(xí)方式，對(duì)于美國(guó)的教育強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立自主，和求新立異個(gè)性的教育模式還不太適應(yīng)，因此，初到美國(guó)的學(xué)生需要一段時(shí)間的磨合期。

怎樣合理規(guī)劃自己的大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃？

不少在國(guó)內(nèi)相當(dāng)優(yōu)秀的學(xué)生，到了美國(guó)后急于多修學(xué)分，因而選擇在較短的時(shí)間里修過(guò)多的或過(guò)難的課程，但結(jié)果往往適得其反，還會(huì)有學(xué)生因此而情緒低落。建議在第一學(xué)期應(yīng)當(dāng)選擇相對(duì)容易的課程，讓自己有一個(gè)緩沖的過(guò)程。

如何在用最短的時(shí)間讓自己適應(yīng)美國(guó)的大學(xué)生活？

在學(xué)習(xí)期間盡可能多的與老師及當(dāng)?shù)赝瑢W(xué)交流，根據(jù)自身的接受能力合理安排課程的量，這樣不僅不會(huì)被過(guò)于繁重的課程壓得喘不過(guò)起來(lái)，還能在這一漸進(jìn)過(guò)程中感受到自己的進(jìn)步，從而增加了學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。

為了能讓更多計(jì)劃赴美留學(xué)的中國(guó)學(xué)生了解到在美國(guó)的學(xué)習(xí)生活情況，7月16日本周六下午1點(diǎn)半，留學(xué)港將邀請(qǐng)現(xiàn)就讀與哥倫比亞大學(xué)和波士頓大學(xué)的學(xué)生與大家分享在美國(guó)學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)與感受。歡迎對(duì)留學(xué)美國(guó)感興趣的學(xué)生和家長(zhǎng)前來(lái)參加。

地點(diǎn)：上海市延安西路129號(hào)華僑大廈15樓

篇9：高三的合理學(xué)習(xí)計(jì)劃

高三的合理學(xué)習(xí)計(jì)劃

大家知道，凡成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)，他們既是過(guò)程的決策者，又是過(guò)程的管理者和執(zhí)行者，他們的學(xué)習(xí)過(guò)程總是有條不紊，亦張亦弛。而學(xué)習(xí)困難的同學(xué)，要么整天無(wú)所事事，要么手慌腳亂，碰碰這樣，拿拿那樣，心神不定，恍惚焦慮。怎樣制定好計(jì)劃呢？長(zhǎng)假降至，建議你擬定一份學(xué)年學(xué)習(xí)計(jì)劃。

中期計(jì)劃條塊分明

中期計(jì)劃也就是階段性計(jì)劃。舉個(gè)例子吧，我國(guó)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展，按照時(shí)間的順序，設(shè)計(jì)為一個(gè)個(gè)五年規(guī)劃。在每個(gè)五年計(jì)劃中，明確提出經(jīng)濟(jì)建設(shè)的任務(wù)，需要達(dá)到的目標(biāo)，所要采取的措施等等。這樣，我們就思路清晰，抓住重點(diǎn)，統(tǒng)籌安排，穩(wěn)步前進(jìn)。

高三年級(jí)是高考的綜合復(fù)習(xí)階段，時(shí)間緊，任務(wù)重，壓力大。計(jì)劃顯得更為重要。必須做到：研究考綱，明確要求；重視課本，夯實(shí)雙基；梳理知識(shí)，形成網(wǎng)絡(luò)；關(guān)注生活，學(xué)會(huì)應(yīng)用；錯(cuò)題建檔，查漏補(bǔ)缺；抽象概括，發(fā)展能力；挑戰(zhàn)新境，提升學(xué)法；引申變化，探究創(chuàng)新；重視考試，提高考技；心理調(diào)適，決勝高考。

短期計(jì)劃切實(shí)可行

短期計(jì)劃一般是指周計(jì)劃，學(xué)習(xí)者可以非常具體的制定自己的時(shí)間安排，他是操作性很強(qiáng)的計(jì)劃。就是一周內(nèi)閱讀什么參考書(shū)，完成什么作業(yè)，重點(diǎn)研討哪個(gè)章節(jié)的內(nèi)容，完成那個(gè)章節(jié)的錯(cuò)題整理，歸納梳理那部分知識(shí)和方法等，一一例舉清楚，定好完成時(shí)間，一旦計(jì)劃定好后，嚴(yán)格執(zhí)行，不找借口，保質(zhì)保量完成。

短期計(jì)劃，要分不同的.時(shí)段有所側(cè)重，不要千篇 一律。例如在放假時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，注意查漏補(bǔ)缺，安排好實(shí)踐活動(dòng)，做好調(diào)查研究工作；考試前的一周要安排知識(shí)梳理，歸納總結(jié)，查閱筆記，考前模擬等；考試后的一周要進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，教訓(xùn)反思，薄弱知識(shí)和方法的補(bǔ)救，學(xué)習(xí)方法的調(diào)整等；學(xué)期中途的一般時(shí)間段里，應(yīng)有條不紊安排知識(shí)學(xué)習(xí)，方法訓(xùn)練，做好自學(xué)、互學(xué)，做好感興趣的專題研究，或每隔一段時(shí)間寫一篇數(shù)學(xué)小品文章等。以上更要求我們?cè)谥贫ㄓ?jì)劃時(shí)，考慮到相應(yīng)時(shí)間的重點(diǎn)任務(wù)，安排時(shí)注意輕重緩急，同時(shí)也要考慮到一些突擊性的任務(wù)的安排。

短期計(jì)劃要克服一些不妥的安排。如，憑興趣偏科安排，導(dǎo)致短項(xiàng)學(xué)科被忽視，形成惡性循環(huán)。還有為了快速提高成績(jī)，急功近利，時(shí)間安排太緊，執(zhí)行起來(lái)過(guò)度疲勞，效益降低，影響學(xué)習(xí)情緒和身體健康，應(yīng)保證張弛有度，應(yīng)對(duì)自如。

及時(shí)計(jì)劃保證落實(shí)

即時(shí)計(jì)劃一般指日計(jì)劃，他是將短期計(jì)劃進(jìn)行適當(dāng)分解后，落實(shí)到具體每天的任務(wù)，以及每天的即時(shí)任務(wù)構(gòu)成的計(jì)劃，他是非常具體的，具有可操作性和可執(zhí)行性，是最現(xiàn)實(shí)的。

制定日計(jì)劃要服從老師的教學(xué)進(jìn)度與要求。把與教學(xué)進(jìn)度同步的任務(wù)優(yōu)先安排，并保證完成，如果新授的內(nèi)容還不清楚的情況下去做其他的事情，會(huì)得不償失，事倍功半。如果新學(xué)的內(nèi)容已經(jīng)得心應(yīng)手，學(xué)有余力，也可以適當(dāng)安排自主學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

制定日計(jì)劃要學(xué)會(huì)平衡。有的同學(xué)學(xué)習(xí)被動(dòng)，老師抓得緊就多投入，老師抓的松些就少投入，甚至不聞不問(wèn)。殊不知，數(shù)學(xué)一天不練習(xí)，就會(huì)影響思維速度，拿到題目就會(huì)反應(yīng)慢，上手遲緩且容易錯(cuò)，必須學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，做到拳不離手，曲不離口，“數(shù)學(xué)天天見(jiàn)”。

完成日計(jì)劃要不折不扣。一旦計(jì)劃定好以后，必須堅(jiān)決執(zhí)行，保證完成。不能找種種借口拖延計(jì)劃的完成，必須今日事今日畢。任務(wù)不能積累，因?yàn)槊魈煊钟行碌娜蝿?wù)在等待著你。每天10道題可以克服困難，完成任務(wù)。如果幾天積累到一起，就是幾十道題，似乎沒(méi)有辦法完成了，有時(shí)就會(huì)橫下一條心——干脆不做！喪失了信心和斗志。

學(xué)好數(shù)學(xué)，計(jì)劃先行，希望大家定好計(jì)劃，堅(jiān)持不懈，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，取得數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的成功。

篇10：合理的雅思學(xué)習(xí)計(jì)劃

合理的雅思學(xué)習(xí)計(jì)劃

閱讀：

1、詞匯量并不是得到高分的重點(diǎn)。我的詞匯量大約在3000左右。沒(méi)記過(guò)雅思詞匯，沒(méi)記過(guò)四六級(jí)詞匯，記單詞沒(méi)意思，我的詞匯量從平時(shí)無(wú)聊讀讀啥News看看啥美劇里記到的。個(gè)人認(rèn)為，除了GREGMAT這種不得不記的考試，其他的，3000就夠了。最重要的還是如下：

2、絕對(duì)不應(yīng)該把每篇文章從頭到尾都讀完。拿到題目后，先看看問(wèn)題是寫在文章前面還是后面的（雅思有時(shí)候比較坑爹，會(huì)把問(wèn)題放在文章前面，導(dǎo)致有些大馬虎們漏做題了）。題目重要，是中心思想的體現(xiàn)。第一段和最后一段讀一下，就知道文章大概在說(shuō)啥了。然后每段的第一句和最后一句掃一下，掃完后開(kāi)始讀問(wèn)題。如果是選擇題，選擇題出題的順序和文章的行文順序是一致的，這就意味著你寫完一道后之前的題目對(duì)應(yīng)的段落就不必再看了。節(jié)省很多時(shí)間！

3、最難的題型，我個(gè)人認(rèn)為還是match，就是段落大意和段落的匹配，因?yàn)轭}目出的段落大意可能一些關(guān)鍵詞只是文中匹配詞語(yǔ)的`同義詞。這就需要你快速轉(zhuǎn)換英文為中文，再在中文中找出其他同義詞了。這個(gè)題目是亂序，所以難度更大了。最容易的題型，個(gè)人認(rèn)為是T/F/NG，就一個(gè)小點(diǎn)要注意，有時(shí)候是寫Y/N/NG，有時(shí)候則是T/F/NG，要仔細(xì)讀題避免不必要的失分。

4、時(shí)間要安排好，passage1到passage3的難度是逐級(jí)上升的，可以這樣分配：17min以內(nèi)做完p1，20min以內(nèi)做完p2，22min以內(nèi)做完p3。切記要卡時(shí)間做，平時(shí)就要養(yǎng)成卡時(shí)間做的習(xí)慣，而且要一整套整套（p1~p3）地刷。

5、其實(shí)我個(gè)人覺(jué)得，題型什么的不重要。總的技巧就是：多刷題，如果基礎(chǔ)不夠好，劍橋4—9一定要刷完（可以把9留著做模擬考試卷也行，就是LRW三門放在一起掐表寫）；跳躍式尋讀（帶著問(wèn)題找答案）；時(shí)間安排好（師姐平時(shí)很快做完，考試時(shí)才剛好掐著點(diǎn)寫完。我是平時(shí)懶懶散散，掐著點(diǎn)寫完，考試的時(shí)候神經(jīng)一下子崩起來(lái)，40+分鐘寫完）無(wú)論如何，考試時(shí)把其他的一切該弄好的都弄好了，不要讓別的東西影響到自己。全神貫注很重要。

口語(yǔ)：

1、口語(yǔ)的題卡（1~4月題庫(kù)）出自雅思哥，真題一定出現(xiàn)在預(yù)測(cè)范圍內(nèi)，所以就著題卡復(fù)習(xí)就可以了。

2、一定要下載雅思哥APP，絕對(duì)神器。到你考試的那天，可以查看你所在的考場(chǎng)的Room出什么樣的題目最頻繁。我

3、口語(yǔ)高分的要點(diǎn)是流暢度。你可以有口音，但一定要連貫。P1~P3皆是如此

4、P2需要重點(diǎn)準(zhǔn)備。可以每一個(gè)話題自己在word里打出來(lái)，大約要400~500詞左右（左下角記數(shù)）才能講得到2分鐘。如果寫不出那么多，可以選擇放慢語(yǔ)速。但是我個(gè)人建議多準(zhǔn)備一點(diǎn)。因?yàn)榈綍r(shí)候你可能會(huì)漏幾句，所以多準(zhǔn)備點(diǎn)總會(huì)沒(méi)錯(cuò)的。、

5、P3問(wèn)你的問(wèn)題會(huì)從P2升華，但有時(shí)候考官選擇的角度是你意想不到的，或者與你準(zhǔn)備這個(gè)話題時(shí)候的想法截然不同。比如我當(dāng)時(shí)被抽到HAPPY THING的話題，我準(zhǔn)備的P2是一件生活的小事，而在P3時(shí)，考官問(wèn)我的是MONEY和HAPPINESS的關(guān)系。只好胡謅了。所幸整個(gè)話題都比較簡(jiǎn)單。重點(diǎn)是要升華你的主題和思想。多關(guān)心社會(huì)問(wèn)題、民生疾苦與該話題的聯(lián)系，顯得像一個(gè)有知識(shí)、有氣量的大學(xué)生最好。在P3的時(shí)候，多準(zhǔn)備點(diǎn)高端詞匯，比如用cuisine代替food，這在10天突破里有的，那本書(shū)還不錯(cuò)哦。但是還是一切以熟練為優(yōu)。

6、口語(yǔ)需要每天練習(xí)，要掐表練，卡時(shí)間，倒回來(lái)聽(tīng)自己的錄音。這樣流暢度才能練上去。

聽(tīng)力：

1、平時(shí)拿個(gè)表放在那計(jì)時(shí)，裝作考官就在身邊，當(dāng)他說(shuō)開(kāi)始答題的時(shí)候（你提前翻開(kāi)卷子會(huì)被警告或者帶出考場(chǎng)的！），你一打開(kāi)卷子就應(yīng)該開(kāi)始讀題。自動(dòng)略去那些不用再看的開(kāi)頭（就是Listen carefully and choose the corresponding letters A B C or D 啥的）用筆畫(huà)記重點(diǎn)單詞，主要就是6個(gè)W，主語(yǔ)，謂語(yǔ)。當(dāng)然還有細(xì)節(jié)。這里不太好解釋什么是細(xì)節(jié)，所以刷題很重要，刷多了就知道什么是細(xì)節(jié)了。讀題是分秒必爭(zhēng)的事情。前面讀題越快，你越有可能留出時(shí)間給part4，我在練習(xí)的時(shí)候，就經(jīng)常連part4的題目都來(lái)不及讀就得開(kāi)始做，所以正確率很低。

2、非常重要的一點(diǎn)，一定一定要多加注意，題干會(huì)限制你的字?jǐn)?shù)。有幾種表示方法，他可能會(huì)說(shuō) NO MORE THAN xx WORDS， 可能是NO MORE THAN xx WORDS and/or xx NUMBERS，后者我強(qiáng)調(diào)一下，就是假設(shè)是不超過(guò)3個(gè)單詞或1個(gè)數(shù)字，那你最多可以填三個(gè)字母加一個(gè)數(shù)字進(jìn)去。很多人考場(chǎng)出來(lái)覺(jué)得感覺(jué)還不錯(cuò)，分?jǐn)?shù)下來(lái)發(fā)現(xiàn)特別低就是因?yàn)闆](méi)有注意限制的字?jǐn)?shù)。

3、Part1/2還是比較簡(jiǎn)單的，一定要在這兩P里保證正確率，關(guān)注細(xì)節(jié)上的拼寫和數(shù)字等。

4、Part3/4就比較難了，在平時(shí)練習(xí)的時(shí)候，聽(tīng)不太懂或者一眨眼就把答案放過(guò)去了的基本在這兩P里。

5、無(wú)論是哪一個(gè)PART，都要養(yǎng)成邊聽(tīng)邊記的習(xí)慣，字寫差了或者少些幾個(gè)字母的時(shí)候先別完美主義，要知道你只有聽(tīng)一遍的機(jī)會(huì)，如果死磕一個(gè)空，可能你后面的就都沒(méi)分了。無(wú)論記完了還是沒(méi)記完都要趕緊回過(guò)神來(lái)繼續(xù)聽(tīng)，雅思很坑爹，有時(shí)候兩道題的答案挨得可緊了，一溜煙就全放完了。

6、最重要的一點(diǎn)是100%全神貫注。平時(shí)練習(xí)的時(shí)候就要這樣，或者還可以加量，考試的時(shí)候才可以在半個(gè)小時(shí)的時(shí)間里保持不松懈的狀態(tài)。當(dāng)時(shí)我在寫P3的時(shí)候，后面的一個(gè)考生居然把手機(jī)帶進(jìn)了考室，我也不知道他怎么帶進(jìn)來(lái)的，總之當(dāng)時(shí)她的手機(jī)震動(dòng)了，我心里一慌，P3有好幾個(gè)空都沒(méi)聽(tīng)清，是事后猜的補(bǔ)進(jìn)去的。（人艱不拆）

7、平時(shí)做題累了，可以看看神探夏洛克什么的英劇，因?yàn)檠潘嫉穆?tīng)力80%都是英式發(fā)音，連讀很多，發(fā)音怪怪的也很多，有些詞壓根想不到是那么讀的。還有10%左右是澳洲讀音，這我倒覺(jué)得還好。因?yàn)閯?~9我只刷完了聽(tīng)力，給我的感覺(jué)是，澳音只有一個(gè)單詞需要注意一下多種發(fā)音，data，澳洲人喜歡讀成”搭塔“。

8、錢的符號(hào)要記住幾個(gè)，￡，$這些的。時(shí)間的表示，比如是八點(diǎn)三十，是寫成8。30，（這個(gè)是算一個(gè)數(shù)字哦！還有一串電話號(hào)碼也是一個(gè)數(shù)字。）那是個(gè)點(diǎn)，不是冒號(hào)哦。你在做題的時(shí)候?qū)Υ鸢付紩?huì)發(fā)現(xiàn)的，可以記錄下來(lái)，歸納整理。

9、關(guān)于首字母大小寫這個(gè)問(wèn)題，當(dāng)初也困擾我很久，新X方的一些逗比老師還說(shuō)最好單詞全大寫，我只想說(shuō)呵呵。經(jīng)過(guò)我的實(shí)戰(zhàn)測(cè)試，首字母大小寫與否并不是很重要，如果那是一句話的開(kāi)頭，那就大寫吧，表格里如果只要在橫線上填一個(gè)單詞的，小寫也無(wú)妨。特定單詞除外（比如人名，地名），總之，這不是一個(gè)值得注意的地方。我在練習(xí)的時(shí)候經(jīng)常和答案的大小寫不太一致，除了那種肉眼可見(jiàn)的錯(cuò)誤，其他的我覺(jué)得是對(duì)的我都給自己打勾勾了。

篇11：合理高中學(xué)習(xí)計(jì)劃怎么制定

計(jì)劃不是死的，需要根據(jù)實(shí)際情況不斷補(bǔ)充和更正。那么什么才是合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃呢?又是應(yīng)該如何制定呢?

合理的高中學(xué)習(xí)計(jì)劃

1、長(zhǎng)期計(jì)劃

長(zhǎng)期計(jì)劃是指為高中三年學(xué)習(xí)而制訂的總目標(biāo)，以及每學(xué)年開(kāi)始時(shí)為該學(xué)年制訂的計(jì)劃。制訂長(zhǎng)期計(jì)劃時(shí)要胸懷大志，統(tǒng)籌安排，同時(shí)也要合理。目標(biāo)過(guò)高，經(jīng)過(guò)努力仍難以達(dá)到，就會(huì)挫傷積極性;目標(biāo)過(guò)低，極易達(dá)到，就起不到促進(jìn)學(xué)習(xí)的作用。

高一，高二學(xué)年，應(yīng)該把重點(diǎn)放在課本上、課堂內(nèi)。因?yàn)楦呖茧m強(qiáng)調(diào)淡化課本的考查，其實(shí)處處有課本的影子。以語(yǔ)文卷為例，有字、詞、拼音等直接用課本語(yǔ)言材料命題的，還有那些名為課外試題，實(shí)為課本上知識(shí)點(diǎn)的，譬如文言文試題所選的文言文，雖然都是我們沒(méi)有學(xué)過(guò)的，但考查的知識(shí)點(diǎn)是我們?cè)谡n內(nèi)學(xué)過(guò)多次的。這就要求我們把課內(nèi)知識(shí)學(xué)扎實(shí)，否則無(wú)法完滿地解答課外考題。當(dāng)然，重點(diǎn)放在課本上，并不是將視野局限于課本，可以有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識(shí)，培養(yǎng)能力。

高三學(xué)年，既是中學(xué)時(shí)代的最后一年，同時(shí)也是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。高三學(xué)年的計(jì)劃是完善知識(shí)系統(tǒng)樹(shù)，做到由一個(gè)知識(shí)點(diǎn)可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識(shí)后，技巧也就“水到渠成”了。

2. 短期計(jì)劃

短期計(jì)劃是指一周安排，一日休息時(shí)間表及考前復(fù)習(xí)階段時(shí)間表等。高一、高二時(shí)大家應(yīng)注重一周、一月的計(jì)劃。周計(jì)劃、月計(jì)劃都依托學(xué)校規(guī)定的時(shí)間表，并特別注意自己小結(jié)。有問(wèn)題及時(shí)發(fā)現(xiàn)，以免積重難返。

高三學(xué)年的短期學(xué)習(xí)計(jì)劃就需要制訂一張復(fù)習(xí)安排表，精確至每天的復(fù)習(xí)計(jì)劃。臨考前的復(fù)習(xí)還可以細(xì)分到每天的不同時(shí)間，上午干什么，下午干什么;也可以把上午或下午分成時(shí)間段，按時(shí)間段來(lái)計(jì)劃復(fù)習(xí)哪科或是做題，有計(jì)劃的進(jìn)行查缺補(bǔ)漏。除了學(xué)習(xí)計(jì)劃，考前還要穩(wěn)定情緒，調(diào)整心態(tài)，調(diào)整作息習(xí)慣以適應(yīng)高考。

在學(xué)習(xí)過(guò)程中你出現(xiàn)以下幾種情況

你要改變學(xué)習(xí)計(jì)劃：

感覺(jué)學(xué)習(xí)沒(méi)有進(jìn)展。這可能是你的學(xué)習(xí)方法不好，你不妨改變一下學(xué)習(xí)方法，調(diào)整一下學(xué)習(xí)狀態(tài)。

感覺(jué)需要學(xué)的東西太多了。這可能是參考書(shū)太多了，你先把一本參考書(shū)看完再說(shuō)。或者只選取一本精讀書(shū)，把這本精讀書(shū)反復(fù)弄明白、吃透。

不會(huì)的東西太多了，無(wú)法持續(xù)學(xué)習(xí)下去。是不是學(xué)習(xí)的東西太難了?對(duì)于學(xué)習(xí)處于初級(jí)階段者，你可以從最簡(jiǎn)單的地方入手，從最基礎(chǔ)的知識(shí)開(kāi)始。例如，每天延長(zhǎng)背英語(yǔ)單詞的時(shí)間，多看看課本上的基本知識(shí)點(diǎn)，或者把以前學(xué)過(guò)的課本拿來(lái)重新讀，放棄老師布置的和參考書(shū)上的難題。

明顯感到學(xué)習(xí)狀態(tài)不好時(shí)。先別著急學(xué)習(xí)，先通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)、嚴(yán)格作息、放松等方法提高學(xué)習(xí)狀態(tài)。

經(jīng)常感到犯困、疲憊、緊張、頭疼等。你可以減少每天學(xué)習(xí)時(shí)間。例如，由原來(lái)的每天學(xué)習(xí)10個(gè)小時(shí)改為8個(gè)小時(shí)。

學(xué)習(xí)計(jì)劃的建議：

1、每天早上合理安排30分鐘的時(shí)間去讀一讀英語(yǔ)，提高英語(yǔ)口語(yǔ)能力;

2、獨(dú)立自主完成寒假作業(yè)，不要照抄答案;

3、中午適當(dāng)?shù)奈缧?大約一個(gè)小時(shí)左右);

4、完成寒假作業(yè)，不可一下子貪多，要均衡、科學(xué)安排;

5、可以適度做一些喜歡的事情，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松一下，做做家務(wù)也是可以減壓的;

6、晚飯后可以收看新聞聯(lián)播，關(guān)注國(guó)內(nèi)外新聞事件;

7、讀一些好的書(shū)籍，要有寫讀后感的習(xí)慣，也可以做一些摘抄;

8、既不要睡懶覺(jué)，也不要當(dāng)夜貓;

9、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主，若在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)沒(méi)有完成作業(yè)，應(yīng)盡快彌補(bǔ)，千萬(wàn)不要總出現(xiàn)計(jì)劃趕不上變化的局面;

10、晚上利用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再?gòu)浹a(bǔ)一下;

11、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開(kāi)，喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行，不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏或翻書(shū)再?gòu)?fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本;

12、若有自己解決不了的問(wèn)題，千萬(wàn)不要糾結(jié)或置之不理，可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)。

篇12：制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃

制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃

“新學(xué)期開(kāi)始了，我要提高成績(jī)”、“我要看完老師推薦的書(shū)”、“這個(gè)學(xué)期起碼把壞習(xí)慣改了吧”……面對(duì)新開(kāi)始，學(xué)子們各有新的計(jì)劃和奮斗的目標(biāo)，如何快速?gòu)你露涂仗摖顟B(tài)中抽離進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)?針對(duì)新學(xué)期的學(xué)習(xí)應(yīng)如何規(guī)劃?記者近日采訪了一些學(xué)生和家長(zhǎng)，力求給學(xué)子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃提供有益參考。

【學(xué)生】

學(xué)習(xí)計(jì)劃難完全執(zhí)行

新學(xué)期的鐘聲已敲響，莘莘學(xué)子告別近兩個(gè)月的長(zhǎng)假重新走進(jìn)課室。記者走訪了解到，為迎接新學(xué)期，在假期末就有學(xué)生“未雨綢繆”，在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下做好了“熱身”準(zhǔn)備，制定了新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃;不少學(xué)子表示開(kāi)學(xué)后會(huì)根據(jù)新學(xué)期的課程表和老師的教學(xué)計(jì)劃，做一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃表。學(xué)習(xí)計(jì)劃小至每天的時(shí)間如何分配、多長(zhǎng)時(shí)間寫一篇心得，大至新學(xué)期如何發(fā)展自己的興趣愛(ài)好、如何提高學(xué)習(xí)成績(jī)、新學(xué)期準(zhǔn)備看多少本書(shū)等。

近日，記者走訪市區(qū)各大書(shū)城看到，不少學(xué)生和家長(zhǎng)在選購(gòu)教輔書(shū)和課外書(shū)。看書(shū)即是學(xué)生在新學(xué)期計(jì)劃中的重要組成部分。在市區(qū)三環(huán)路某書(shū)店選購(gòu)經(jīng)典名著的黃同學(xué)是一名高二學(xué)生，她告訴記者，假期開(kāi)始前，老師就交待假期要多讀書(shū)，但是因?yàn)榧倨诏偼鎸?dǎo)致讀書(shū)任務(wù)不能完成。“前幾天給老師打了電話，老師說(shuō)，制定一個(gè)新學(xué)期計(jì)劃會(huì)更有利于完成預(yù)計(jì)的任務(wù)。我花了一個(gè)上午的時(shí)間制定了學(xué)期計(jì)劃，力求盡快找回學(xué)習(xí)狀態(tài)，在新學(xué)期實(shí)現(xiàn)新跨越。”黃同學(xué)說(shuō)。

制訂計(jì)劃，合理規(guī)劃新學(xué)期是大多數(shù)學(xué)生的習(xí)慣。劉同學(xué)雖是藝術(shù)生，但是在文化課上也做了詳細(xì)的計(jì)劃，他仔細(xì)地給記者盤點(diǎn)：語(yǔ)文學(xué)科做好積累，本學(xué)期爭(zhēng)取每周讀一本書(shū);數(shù)學(xué)學(xué)科多做練習(xí)，每天一道大題;英語(yǔ)學(xué)科提聽(tīng)力，睡前聽(tīng)一段課文朗讀……劉同學(xué)說(shuō)：“學(xué)校和老師會(huì)給出學(xué)習(xí)計(jì)劃建議，個(gè)人針對(duì)自己的情況制訂具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃，按照以往的經(jīng)驗(yàn)，合理的計(jì)劃產(chǎn)生的積極作用很明顯。”

在采訪中，有學(xué)生表示對(duì)學(xué)習(xí)計(jì)劃不感興趣：“之前購(gòu)買了專門的計(jì)劃本制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，每完成一項(xiàng)打一個(gè)勾，幾天之后發(fā)現(xiàn)，根本沒(méi)法兒完成”“把時(shí)間都安排滿了，一看計(jì)劃表就亞歷山大”……他們認(rèn)為，自由地學(xué)習(xí)會(huì)讓自己輕松無(wú)壓力，學(xué)期計(jì)劃就算制定了，基本上也是沒(méi)法完成的，那就形同虛設(shè)。

【老師】

學(xué)習(xí)必須要有具體計(jì)劃

“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，

做什么事有了計(jì)劃就容易取得好的結(jié)果。”陽(yáng)江一中高三語(yǔ)文老師黃興這樣評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)計(jì)劃的.作用。黃興認(rèn)為，學(xué)校和老師的計(jì)劃針對(duì)全體學(xué)生，但每個(gè)人還應(yīng)該針對(duì)自己的情況制訂具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃，否則就會(huì)影響到學(xué)習(xí)效果。

“一個(gè)人跑馬拉松，一段路分為幾十個(gè)小路程，每一小段一個(gè)目標(biāo)。每完成一個(gè)目標(biāo)都是對(duì)自己的精神激勵(lì)，能對(duì)后續(xù)任務(wù)的完成起積極作用。”黃興援引馬拉松選手的故事解釋說(shuō)，學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定其實(shí)與馬拉松選手的分段目標(biāo)法異曲同工，毫無(wú)計(jì)劃的學(xué)習(xí)缺乏階段性目標(biāo)，易產(chǎn)生學(xué)習(xí)疲倦;完全跟隨學(xué)校大教學(xué)步調(diào)不根據(jù)自身情況擬定學(xué)習(xí)計(jì)劃，也不利于學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提高。

陽(yáng)東一種校長(zhǎng)吳國(guó)良也認(rèn)為學(xué)習(xí)計(jì)劃具有必要性，他說(shuō)：“不僅是學(xué)習(xí)，做什么事情都要有計(jì)劃。我們老師也會(huì)引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)建立學(xué)習(xí)、生活目標(biāo)。”

【建議】

結(jié)合自身實(shí)際合理制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

學(xué)習(xí)計(jì)劃按完成時(shí)間的長(zhǎng)短可分為長(zhǎng)期計(jì)劃、中期計(jì)劃和短期計(jì)劃三種;按內(nèi)容可分為學(xué)科計(jì)劃、生活計(jì)劃等。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃最重要的是學(xué)習(xí)目標(biāo)的確定。“學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)習(xí)計(jì)劃的最終指向，計(jì)劃可行與否取決于目標(biāo)正確與否。”黃興指出，只有正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)才能產(chǎn)生促進(jìn)作用，過(guò)高的目標(biāo)無(wú)法達(dá)成反而影響學(xué)習(xí)積極性。黃興建議學(xué)生根據(jù)學(xué)校的要求和自己的實(shí)際情況確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，有必要的話還需考慮家庭因素。

在具體的計(jì)劃制定上，黃興也給出了建議。以語(yǔ)文學(xué)科為例，黃興認(rèn)為高一、高二學(xué)生要確定學(xué)期閱讀計(jì)劃，最好在老師的指導(dǎo)下列出閱讀書(shū)目，在課堂之外多讀課外書(shū)提高寫作和閱讀能力;高三學(xué)生則要注重知識(shí)的積累，如養(yǎng)成每天做一套題的好習(xí)慣，在學(xué)習(xí)計(jì)劃中規(guī)定自己每天需積累多少字音和成語(yǔ)等基本知識(shí)。“我們班的學(xué)生就有制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃的，把每天要做的事情，如完成哪一部分的練習(xí)，哪一套試題等都寫在便利貼上，據(jù)學(xué)生反映，此舉效果還不錯(cuò)。”黃興說(shuō)。

吳國(guó)良也認(rèn)為學(xué)習(xí)計(jì)劃需要有可行性。此外，他還強(qiáng)調(diào)了學(xué)習(xí)計(jì)劃需科學(xué)安排時(shí)間。“確定學(xué)習(xí)目標(biāo)之后，要科學(xué)地安排時(shí)間，才能最大限度地保證全面、合理、高效地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。”吳國(guó)良建議，整體的學(xué)習(xí)計(jì)劃最好以一個(gè)學(xué)期為一個(gè)時(shí)間段，在計(jì)劃中安排具體時(shí)間時(shí)，應(yīng)全盤考慮學(xué)習(xí)、娛樂(lè)和休息時(shí)間;考慮課內(nèi)、課外雙重學(xué)習(xí)。“最好能夠找出一天中效率最高的學(xué)習(xí)時(shí)間點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候思維較平常活躍。比較困難的學(xué)習(xí)任務(wù)可以放在效率高的時(shí)間段來(lái)完成。”吳國(guó)良說(shuō)。